Dişlerimize ve diş etimize iyi bakmak, sağlıklı bir yaşam sürmemiz için oldukça önemlidir. Dolayısıyla dişlerimizi belirli aralıklarla muayene ettirmek ağız sağlığımız için bize fayda sağlar. Mükemmel ağız sağlığına sahip olmak ise diş eti hastalıklarının ve diş çürümelerinin önüne geçer. Peki, diş eti sağlığı nasıl korunur? Bu yazımızda diş etinizi korumak için yapılması gerekenleri anlatacağız. Konuyu birçok açıdan ele alıp çok önemli tavsiyeler vereceğiz. Gelin, hiç vakit kaybetmeden başlayalım!
Diş Eti Sağlığı Nasıl Korunur?
Diş eti sağlığını korumak için yapmanız gerekenleri şu şekilde sıralayabiliriz:
1. Düzenli Ağız İçi Bakım
Basit gibi görünen bazı diş bakım aşamaları aslında bütün diş eti sağlığını doğrudan etkiler. Bunlar arasında ilk ve en temel olanı düzenli olarak dişleri fırçalamaktır. Ancak dişleri fırçalamak her zaman yeterli olmayabilir. Diş araları, diş ipiyle de düzenli olarak dikkatlice temizlenmelidir. Ağız bakım suyu kullanmak ise ağız bakımını tamamlar.
Dişlerinizi düzenli olarak fırçaladığınızda temiz ve sağlıklı diş etleri elde edersiniz. Bu nedenle, dişler günde en az 2 kere mutlaka fırçalanmalıdır. Haftada ortalama 2-3 kere detaylı ağız bakımı yapmak ise bütün işlemlerin etkisini artırır. Aksi durumda ağız içinde istenmeyen sonuçlar meydana gelebilir. Örneğin, diş etlerine yerleşen bakteriler zamanla diş eti iltihabına neden olabilirler. Diş eti kanaması ise diş etlerinin güçsüzleştiği durumda meydana gelebilir.
2. Doğru Ürün Seçimi
Ağız bakımının ne sıklıkla ve hangi düzende yapıldığı oldukça önemlidir. Ancak bu bakımı sağlamak için doğru ürün seçmek ise gereken bakımın temelini oluşturur. Bakım için kullanılacak ürünlerin materyalleri ve kalitesi oldukça önemlidir. Örneğin diş fırçalanırken sert uçlu fırçalar yerine yumuşak uçlu fırçalar tercih edilmelidir. Sert uçlu diş fırçaları, diş eti kanamasına neden olabilirler.
Diş etlerinde kanama olması durumu, ilgili bölgeyi bakteri oluşumuna açık hale getirir. Ayrıca diş fırçasının her 3 ayda bir değiştirilmesine dikkat edilmelidir. Fırça üzerinde zamanla biriken bakteriler, zamanla ağız içerisinde enfeksiyonlara neden olabilir. Ağız ürünlerinin içeriğine ise mutlaka dikkat edilmelidir. Ürün içeriğinde diş ve diş eti yapısına zarar vermeyecek maddelerin bulunması diş eti sağlığınızı korumak açısından önemlidir.
3. Düzenli Diş Kontrolü
Hepimiz diş hekimlerine ağız sağlığımızın kötüleşmeye başladığı durumlarda gideriz. Ancak bu oldukça yanlıştır. Diş eti sağlığını koruyabilmek için öncelikle kendimiz sık sık diş etlerimizi kontrol etmeliyiz. Böylece sıra dışı bir durum fark edildiğinde çok geç olmadan müdahale etmek kolaylaşır.
Birkaç ayda bir diş hekiminize muayene olmanız ve rutin kontrolleri yaptırmanız da diş eti sağlığınızı korumanız için oldukça önemlidir. Kendiniz de ayna karşısında diş etlerinizi inceleyerek renk ve doku kontrolleri yapabilirsiniz. Böylece herhangi bir değişim durumunu gözlemleyerek önceden fark edebilirsiniz.
Diş Etlerini Korumak İçin Yapılması Gerekenler
Diş etlerini korumak için öncelikle diş etlerinde var olabilecek sorunların önlenmesine dikkat edilmelidir. Takip etmesi kolay olan birkaç adımı uygulamak diş etlerinizi korumanız için size yardımcı olacaktır. İyi bir diş eti bakımı ile diş eti hastalıklarını önlemek mümkündür.
– Diş İpi Kullanın: Diş fırçaları dişlerin her alanını temizlemek için uygun değildir. Özellikle diş araları fırça ile ulaşılması en zor bölgelerdendir. Diş ipi kullanarak ulaşılması zor olan bölgelerdeki yiyecek artıklarını temizleyebilirsiniz. Bu işlemi yemeklerden sonra uygulamak sağlıklı diş ve diş etlerine sahip olmanız için önemli bir adımdır.
– Düzenli Diş Temizliği Yaptırın: Belirli aralıklarla diş hekimine muayene olmanız olası bir diş eti problemini önleyebilmek açısından önemlidir. Diş hekiminiz yapacağı muayenede sizin fark edemediğiniz değişiklikleri fark eder. Örneğin diş eti çekilmesi yaşıyorsanız bu durumu erkenden fark edemeyebilirsiniz. Diş hekiminiz ayrıca yapacağı muayenede dişinizde plak ve tartarlar varsa bunları fark edecektir. Bunların temizlenmesi sağlıklı diş etleri oluşmasına yardımcı olacaktır.
– Sigara İçmeyin: Sigara içmek, diş eti sağlığınıza ciddi ölçüde zarar verir. Sigaranın bağışıklık sistemini zayıflattığı bilinmektedir. Bu durumda olası bir diş eti hastalığı ile mücadele etmeniz zorlaşacaktır. Hasar alan diş etlerini ise geriye döndürmek oldukça zordur. Sigara içmek ayrıca ağız hijyenine de zarar vermektedir.
– Her Öğünden Sonra Dişlerinizi Temizleyin: Çoğu kişi dişlerini yalnızca gün sonunda fırçalamaktadır. Ancak bu doğru bir uygulama değildir. Gün içerisinde yediğimiz her şey diş ve diş etlerimizde birikir. Bunları zamanında temizlememek diş eti sağlığını olumsuz etkiler. Bu nedenle, her öğünden sonra dişlerin düzenli temizliğine dikkat edilmelidir. Böylece plak ve bakteri oluşumu da önemli ölçüde önlenebilir. Her 3-4 ayda bir diş fırçasının değiştirilmesi gerektiği de unutulmamalıdır.
– Diş Macununuzun İçeriğine Dikkat Edin: Her diş macununun içeriği aynı değildir. Kimi diş macunu içerikli ağız sağlığına faydadan çok zarar getirir. Bu nedenle diş macunu seçiminde dikkatli olmakta fayda var. Florür içeren bir dış macunu seçmek diş eti sağlığınızı korumanıza destek olacaktır.
– Ağız Gargarası Kullanın: Ağız plağını ve diş eti iltihabını azaltmak için yapılabilecek uygulamalardan birisi de ağız gargarası kullanmaktır. Ağız gargarası kullanmak tartar oluşumunu azaltarak diş eti sağlığının korunmasına yardımcı olur. Gargara yapmak ayrıca yiyecek artıklarının da etkili bir şekilde ağızdan uzaklaştırılmasına destek olur. Ancak bu uygulama tek başına diş eti sağlığını korumak için yeterli değildir. Diş fırçası ve diş ipi kullanımı kesinlikle aksatılmamalıdır.
Diş Eti Sağlığını Korumak Neden Önemlidir?
Kötü ağız sağlığı tedavi edilmediği durumda ciddi sonuçlara neden olabilir. Ortaya çıkan diş eti hastalıkları da bu sonuçlar arasındadır. Diş eti hastalığı, kontrol altına alınmazsa önemli komplikasyonlara yol açabilir. Diş kaybı ve diş eti enfeksiyonu bunlardan birisidir. İlerleyen durumda kalp ve diyabet komplikasyonları ve hatta felç meydana gelebilir. Solunum yolu sorunları da diş eti hastalığının neden olduğu istenmeyen durumlardan birisidir.
Diş Etlerinde En Çok Meydana Gelen Problemler Nelerdir?
Diş etlerinde pek çok problem meydana gelmektedir. Bunlardan biri olan diş eti iltihabı, bakterilerin ağız içerisinde birikmesi sonucu ortaya çıkan sorunlardan birisidir. Geç kalınmadığı sürece kalıcı ve ciddi bir hasara neden olmaz. Ancak kişiyi oldukça rahatsız eden bir durumdur.
Diş eti çekilmesi ise dişleri tutan kemikleri etkileyen bir ağız sağlığı sorunudur. Bu durum, diş eti hastalığının oldukça ileri bir aşamasıdır. Tedavi edilmediği durumda diş etlerini ve dişlere bağlı dokuları yok eden bir sağlık sorunudur. Son aşamada dişler ısırma işlemini olması gerektiği şekilde yerine getiremez.
Gingivitis, diş etinin etkilendiği bir tür enfeksiyondur. Bu durumda dişler kanar ve kızarır. Hastada oldukça rahatsız edici bir ağız kokusu meydana gelir. Tedavi edilmediği durumda diş eti çekilmesi meydana gelebilir.
Nekroz oluşturan periodontal hastalıklar ise kesinlikle tedavi edilmesi gereken bir sorundur. Erken dönemde tedavinin yapılmadığı durumda hastada kemik erimesi görülebilir. Özellikle tütün ürünleri kullanan, ağız hijyenini gerektiği gibi sağlamayan ve AIDS hastalığına sahip kişilerde sıkça görülür. Semptom olarak şiddetli ağrılar görülür.
Diş eti apsesi de diş etlerinde en çok meydana gelen hastalıklardan birisidir. Bu durum genellikle diş etlerine yabancı bir cismin batması sonucunda gelişir. Dişte apse görülmesi durumunda diş etleri kırmızı ve şiş bir hal alır. Tedavi edilmediği durumda bakteri oluşumu artar ve derin dokular da hasar alır. Belirtileri arasında kanama, kötü kokan akıntı ve mora yakın diş eti rengi vardır.
Diş Eti Sağlığı Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Diş eti kendini onarır mı?
Diş etleri kendini yenileyen bir yapıya sahip değildir. Bu nedenle hasar almış diş etleriniz varsa mutlaka bir uzmana danışmalısınız.
Diş eti sağlığı için vitamin gerekli midir?
Eğer yetersiz miktarda D ve K2 vitamini söz konusu ise bu durumda diş eti sağlığı için bu vitaminlerin desteğini almanız önemlidir.
Diş etlerini ne rahatlatır?
Tuzlu su ile gargara yapmak diş etlerini rahatlatmaktadır. Eğer diş etlerinizde ağrı varsa, ağrılı bölgeye buz ile basınç uygulamak sizi rahatlatacaktır. Ağrı olan bölgeye karanfil sürmek de rahatlatıcı etki gösterir.
Diş etlerini ne sıkılaştırır?
Diş eti çekilmesine karşı siz de bazı doğal yöntemler ile önlem alabilirsiniz. Misvak, kristal tuz, çay ağacı, karbonat ve karanfil diş etlerinizi sıkılaştırmanıza yardımcı olur.
Diş eti sağlığı için hangi vitamin alınmalı?
C, A, D ve K vitaminleri diş eti sağlığını korumaya yardımcı olan vitaminlerdendir.
Tuzlu su diş etlerine iyi gelir mi?
Diş ağrısı yaşıyorsanız tuzlu su ile gargara yapmak ağrınızı hafifletmeye yardımcı olur. Tuz doğal olarak antibakteriyeldir. Bu özelliği sayesinde iltihabı azaltmaya yardımcı olur. Özellikle diş eti enfeksiyonu yaşıyorsanız tuzlu su ile gargara yapmayı deneyebilirsiniz.
Diş etlerini güçlendirmek için ne yapmalıyım?
Dişleri her gün düzenli ve doğru şekilde fırçalamak sağlıklı diş etlerine sahip olmanın en temel yoludur. Ağız bakımını düzenli yapmak diş etlerinizin güçlü kalmasına yardımcı olur.
Güçsüz diş etlerine ne iyi gelir?
Öncelikle dişlerin günde en az 2 kere fırçalanmasına özen gösterilmelidir. Diş ipi kullanımı gereken bakımın etkisini sağlamlaştırmaktadır. Düzenli olarak diş muayenesi yaptırmak, güçsüzleşen diş etleri için erken önlem almayı mümkün kılar. Böylece tedavi şansı da artar.
Süt, yoğurt ve peynir gibi gıdaları tüketmek diş etlerine fayda sağlamaktadır. Düzenli miktarda tüketildikleri zaman diş minesini koruma özelliği gösterirler. Özellikle içeriklerindeki bol miktardaki kalsiyum ve fosfor ile mineral oluşumunu desteklerler.
C vitamini diş etlerine iyi gelir mi?
Vücudumuz kendini yenileyebilmek için C vitaminine ihtiyaç duyar. Dişlerin diş etlerine tutunması ve dokuların tedavi olması için C vitamini oldukça önemlidir. Gereken miktarda C vitamini alınması durumunda güçsüz diş etleri güçlenir ve diş eti tabakası bakterilere karşı dirençli hale gelir. Bu yüzden C vitamininin diş eti sağlığı için iyi olduğunu söylemek mümkündür.
