Her insan sağlıklı ve güzel bir gülümsemeye sahip olmak ister. Sağlıklı ve güzel bir gülümsemeye sahip olmanın yolu ise dişlerinize gereken önemi vermekle başlar. Günde en az 2 kere dişlerinizi fırçalayarak ağzınızdaki yiyecek kalıntılarından kurtulabilirsiniz.
Böylelikle, diş çürüğü ve çeşitli şekillerde ortaya çıkabilen diş eti hastalıklarının da önüne geçmiş olursunuz. Ancak bu tek başına yeterli değildir. Önemli olan şudur ki, dişlerinizi doğru teknikle fırçalamalısınız. Aksi halde rutin olarak diş bakımınızı yapsanız bile ağız içi problemleri ile karşılaşabilirsiniz.
Peki, diş nasıl fırçalanır? Eğer bu soruya yanıt arıyorsanız doğru adrestesiniz!
Bu içeriğimizde, diş fırçalamak için doğru teknikler nelerdir ve diş fırçalarken nelere dikkat edilmelidir gibi sorulara yanıt vereceğiz. Hazırsanız, kapsamlı bir diş koruması için birbirinden değerli ipuçlarını öğrenmeye başlayabiliriz!
En etkili diş fırçalama teknikleri
Dişlerinizi doğru tekniklerle fırçalayarak sadece çürüklerle değil, aynı zamanda diş eti iltihabı gibi ciddi problemlere de savaş açarsınız. İnternette araştırma yaptığınız zaman birden fazla diş fırçalama tekniği olduğunu görebilirsiniz.
Bu durum, kafanızın karışmasına ve dişlerinizi rastgele fırçalamanıza neden olabilir. Bunu engellemek ve kendiniz için en doğru tekniği bulmak için ince ipuçlarına hakim olmanız gerekir.
Doğru diş fırçalama tekniği kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Diş hekimi kişinin sahip olduğu hastalığa göre özel bir teknik önerebilir. Bununla birlikte, herkesin yaygın olarak kullanabileceği bazı yöntemler vardır. Dişlerinizi doğru bir şekilde temizlemek için aşağıdaki tekniklerden herhangi birini tercih edebilirsiniz.
Yatay fırçalama yöntemi
Diş hekimleri tarafından yaygın olarak önerilen bir tekniktir. Basit yatay ovma hareketlerini içerir. Dişlerinizi yatay fırçalama yöntemiyle fırçalamak için aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz:
Diş fırçasına bezelye büyüklüğünde macun dökün.
Fırçayı sağ ya da sol dişinizin üzerine yerleştirin.
Son olarak yumuşak davrandığınızdan emin olarak fırçayı diş çizginiz boyunca hareket ettirin.
Bass yöntemi
Özellikle periodontal hastalıkların önlenmesinde oldukça etkili olan bir yöntemdir. Diş kenarının hemen altındaki alanı güzelce temizleme özelliği nedeniyle hekimler tarafından sıklıkla önerilir. Aşağıdaki adımları izleyerek Bass yöntemini deneyebilirsiniz:
- Diş fırçasına bezelye büyüklüğünde macun dökün.
- Fırçayı dişin dış yüzeyine 45 derecelik açıyla gelecek şekilde yerleştirin.
- İleri geri hareketler yaparak dişlerinizi fırçalamaya başlayabilirsiniz.
- Üçüncü adımı 10 – 15 kez olacak şekilde tekrar edin.
Stillman tekniği
Bass tekniğiyle benzer yönleri olan bir tekniktir. Daha çok dişler arasında kalan kalıntıları çıkarmak için tercih edilir. Genellikle diş eti çekilmesi tedavisi gören kişiler için uygundur.
- Fırçaya bezelye boyutunda macun dökün.
- Diş fırçasının bir kısmını diş etinin üstüne, diğer kısmını ise dişin etle birleştiği noktaya yerleştirin.
- Fırçanıza hafif baskı uygulayarak aşağı yukarı ve ileri geri olacak şekilde fırçalayabilirsiniz.
Charter tekniği
Eğer diş etiyle ilgili cerrahi bir operasyon geçirdiyseniz bu tekniği uygulamanız gerekmektedir. Bu yöntemle plaklar da etkili bir şekilde temizlenmektedir. Sırasıyla aşağıdaki adımları uygulayabilirsiniz:
- Fırçanıza bezelye boyutunda macun dökün.
- Diş fırçasını diş eti kenarına 45 derecelik açıyla yerleştirin.
- Fırçayı ileri geri hareket ettirin. Hareket mesafesinin kısa olmasına özen gösterin.
Diş nasıl fırçalanır?
Dişlerinizi tam anlamıyla temizlemek için doğru tekniği takip etmeniz önemlidir. Ancak yapacaklarınız bununla sınırlı değil! Ayrıca, buna katkıda bulunacak diğer faktörleri de göz önünde bulundurmanız gerekir:
- Doğru diş fırçası seçimi: Alacağınız diş fırçasının ağız yapınıza uygun olduğundan emin olmalısınız. Örneğin, dişleriniz hassasa buna uygun olarak üretilen fırçaları tercih etmelisiniz. Ek olarak, kullandığınız fırçanın sertlik derecesinin diş etine zarar vermediğine emin olun.
- Diş macunu seçimi: Teknik olarak bütün macunlar aynı işleve sahiptir. Ancak bazıları özel içeriklerle donatılarak çok daha işlevsel hale getirilmiştir. Girdiğiniz markette veya eczanede rastgele bir diş macunu almaktan kaçınmalısınız. İhtiyaçlarınızı tamamen karşılayacak macunu almaya özen göstermelisiniz.
- Fırça değişimi: Diş fırçanız esnekliğini ve etkinliğini kaybetmeden onu düzenli olarak değiştirmelisiniz. Bir diş fırçası ortalama 3 – 4 ay sonra işlevselliğini kaybetmektedir. Bu süreye dikkat ederek yeni bir fırça almayı ihmal etmemelisiniz.
- Diş fırçalama süresi: Dişlerinizi nasıl fırçaladığınız kadar kaç dakika fırçaladığınız da oldukça önemlidir. Bunun için en doğru sürenin 2 ila 3 dakika arasında olduğunu biliyor muydunuz? Çoğu zaman yetişkinler bu süreye pek takılmamaktadır. Ancak bu, fırçalamadan alacağınız verimi minimumda tutmanıza neden olmaktadır.
Gördüğünüz gibi, dişinizi fırçalarken dikkat etmeniz gereken bazı püf noktalar bulunuyor. Eğer diş fırçalama teknikleri hakkında daha detaylı bilgi almak isterseniz, kliniklerimizden rutin diş kontrolü için randevu alabilir ve uzman hekimlerimizden bu konuda net bilgi alabilirsiniz.