Ağız ve diş, hem sağlık açısından hem de fiziksel görünüş olarak çok önemlidir. Genel olarak, hayatınızın her döneminde diş sağlığınıza dikkat etmeniz önemlidir. Ancak eğer hamileyseniz buna her zamankinden daha çok dikkat etmeniz gerekir.
Çünkü hamilelik sırasında vücudunuzda bir yığın fiziksel değişiklik meydana gelir. Hormonal seviyelerdeki artış ise bazı ağız ve diş sağlığında bozulmalara sebep olabilir. Bu sebeplerden bazıları da diş eti şişmesine ve kanamasına neden olur.
Bütün bu faktörler, yalnızca anne adayı için değil, aynı zamanda bebek için de tehlikeli sonuçlar doğurabilir. Peki, bunlardan etkilenmemek için nelere dikkat etmelisiniz? Hamilelikte diş sağlığı için neler yapılmalı? Bu sorulara yanıt arıyorsanız doğru adrestesiniz.
Bu kapsamlı içeriğimizde, gebelik döneminde diş sağlığını korumak için yapmanız gerekenlere değineceğiz.
Hamilelikte diş bakımı ve ağız hijyeni için neler yapılmalı?
İyi bir ağız hijyeni sağlamak, gebelik sırasında her zamankinden daha kritik hale gelir. Anne adayları, günden güne büyüyen bebeğin sağlığını etkileyebilecek diş problemlerini önlemek için ağız sağlığına öncelik vermelidir.
Hamilelik sırasında diş bakımı ise düzenli fırçalama ve diş ipi kullanımından çok daha fazlasını içerir. Peki, bunlar nelerdir?
İşte hamileler için diş sağlığını korumaya yardımcı olacak bazı temel ipuçları!
1. Diş fırçası seçimi yaparken dikkatli olun
Diş eti kanaması hamilelik sırasında sıkça rastlayabileceğiniz bir sorundur. Bu sorunu önlemek için, diş fırçası seçimine dikkat etmeniz gerekir.
Sert bir fırça seçerseniz zaten hassas olan diş etlerinizi daha hassas hale getirebilir ve hasara neden olabilirsiniz. Yumuşak kıllı bir diş fırçası seçerek kanama riskini minimumda tutabilirsiniz.
2. Gazlı içeceklerden kaçının
Gazlı içecekler bütün insanlar için tehlikelidir. Ancak, karnınızda sizinle birlikte büyüyen bir bebeğin varlığını düşündüğümüzde iki kat daha tehlikelidir!
İçerisinde bulunan yüksek miktarda şeker, diş minesini aşındırabilir ve zamanla dişlerde hassasiyet oluşmasına neden olabilir. Gazlı içecekler yerine kalsiyum alımını destekleyici ürünleri tercih edebilirsiniz.
3. Florürlü diş macunu tercih edin
Florür, diş minesini güçlendiren ve diş çürüğü oluşumunun önüne geçebilen bir mineraldir. Florürlü diş macunu kullanmak hamilelik sırasında dişlerinizi korumaya büyük oranda katkı sağlayabilir.
Diğer yandan, bu konuda daha detaylı bilgi almak için, diş macunu florürlü mü yoksa florürsüz mü olmalı başlıklı içeriğimize göz atmayı unutmayın!
4. Yediklerinize dikkat etmeye çalışın
Hamilelik süresi boyunca sağlıklı ve dengeli beslenmek yalnızca genel sağlığınız için değil, aynı zamanda diş sağlığınız için de çok önemlidir. Çiğ meyveler, peynir ve organik sebzeler gibi besleyici gıdaları öğünlerinize dahil etmek diş problemleri riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Beslenme ihtiyaçlarınızı tam anlamıyla karşılayabilmek için diyet programı geliştirebilirsiniz. Bunun için doktorunuza veya bir beslenme uzmanına danışabilirsiniz.
5. Vücudunuzu susuz bırakmayın
Suyun insan vücudu için elzem bir gıda olduğu herkes tarafından kabul edilen gerçektir. Susuz kalan bir vücutta yeteri kadar tükürük salgılanmaz. Bu da ağızdaki asitlerin nötralize edilmediği ve yiyecek parçacıklarının yıkanmadığı anlamına gelir.
Ağız içerisinde biriken gıda parçaları ve asitler, diş apsesi başta olmak üzere bir dizi sağlık problemine neden olur. Diş çürüğü riskini azaltmak ve doğal tükürük akışını sürdürmek için gün boyu yeterli miktarda su tükettiğinizden emin olmalısınız. Bu hem sindiriminize hem de genel sağlığınıza olumlu katkılar sağlayacaktır.
6. Şeker alımınızı sınırlayın
Hamilelik sırasında tatlı tüketerek kendinizi şımartmak ne kadar cazip gelse de, şeker alımını kontrol altında tutmak çok önemlidir.
Şekerli yiyeceklerin yoğun bir şekilde tüketilmesi, diş plağı oluşumuna yol açarak diş çürüklerine ve hatta diş kaybına neden olabilir. Riski en aza indirmek için şeker içerikli atıştırmalıkları ve içecekleri tüketiminizi sınırlayın. Bunun yerine taze meyve, kuruyemiş gibi alternatifleri tercih edin.
7. Bulantı sonrası ağzınızı temizlemeyi ihmal etmeyin
Sabah bulantısı hamilelikte oldukça yaygındır. Anne adaylarının birçoğu bunu kontrol altına alırken, bir kısmı düzenli olarak kusma atakları yaşamaktadır.
Kusma esnasında ağzınızda dişlerinize zarar verebilecek zararlı bakteriler birikebilir. Bunu önlemek için ağzınızı bol su ile çalkalayın. Gerekirse gargara kullanın ve bunu alışkanlık haline getirin.
8. Diş hekimi ziyaretinde bulunun
Diş hekimlerinin tamamına yakını, hamile hastalarına uygulanacak prosedürleri iki kez düşünür. Eğer işlem hasta sağlığı için çok önemli değilse veya ertelemek ciddi sorunların önünü açmayacaksa prosedür mümkün olduğunca ertelenir.
Bu yüzden mevcut durumunuz hakkında bilgi almak ve olası tedavi seçeneklerini uzun uzun tartışmak için kliniklerimizi ziyaret etmekten çekinmeyin. Alanında uzman hekimlerimiz size her konuda yardımcı olacak ve en doğru şekilde bilgilendirme yapacaktır.
