واقيات الفم من الأدوات الأساسية للرياضيين والأشخاص الذين يعانون من عادة صك الأسنان أثناء النوم. ومع مرور الوقت، قد تتسخ ُعد ھذه الواقیات وتصبح بیئة خصبة للبكتیریا، مما یجعل تنظیفھا بانتظام أمرا ضرورًیا للحفاظ على النظافة وضمان أدائھا بالشكل المطلوب. .إليك أفضل طرق تنظيف واقي الفم:
إذا لم تكن لديك معلومات كافية عن واقيات الفم الليلية، ُينصح بقراءة المقال التالي:
واقي الفم يحميك من صرير الأسنان وانقطاع التنفس أثناء النوم!
لماذا تحتاج إلى تنظيف واقي الفم بانتظام؟
تنظيف واقي الفم أمر أساسي للحفاظ على صحة فمك، وهناك عدة أسباب تجعله ضرورة:
- منع تراكم البكتيريا والبلاك: تماما مثل الأسنان، یمكن أن یتراكم البلاك والبكتیریا على سطح واقي الفم. .إذ لم یتم تتنظيف ببانتظام قق يؤدي ذلك إلى مشاكل مثل تسوس الأسنان أمراض االلثة وورائح االفم االكريهة.
- ضمان الراحة والملاءمة: الواقي المتسخ قد یصبح غیر مریح أثناء الاستخدام، وقد يفقد مرونته وشكله. .لذ فإن تنظيفه بشكل دوري یضمن أن یظل مناسب ومريح
- إطالة عمر واقي الفم: الواقي المتسخ الذي یحمل روائح كریھة قد یتلف بسرعة. .العناية الدورية تضمن عمرا أطو لواقي الفم
- منع انتقال الجراثيم: یمكن أن یصبح واقي الفم مصدرا لنقل البكتیریا للآخرین إذا لم یتم تنظیفه؛ مما یزید من خطر انتشار العدوى.
الطريقة اليومية لتنظيف واقي الفم
وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية، يمكنك تنظيف واقي الفم باستخدام معجون الأسنان باتباع هذه الخطوات
- اغسل الواقي جيًدا بالماء البارد لإزالة أي بقايا أو لعاب.
- ضع كمية صغيرة من معجون الأسنان على الواقي واستخدم فرشاة ناعمة لتنظيف كل الزوايا والأسطح.
- اغسل الواقي مرة أخرى بالماء البارد للتخلص من بقايا المعجون.
- جفف الواقي بمنشفة نظيفة أو اتركه ليجف في الهواء.
5. احفظه في مكان نظيف وجاف.
ملاحظة: یفضل استخدام معجون أسنان لطیف خلال عملیة التنظیف؛ لكن الأنواع الكاشطة قد تتلف وتضر بالواقي. .كما یُنصح بقراءة تعليمات الشركة المصنعة للتأكد من أن المواد المصنوعة من واقي الأسنان متوافقة مع معجون الاسنان.
عند الالتزام والمحافظة على نظافة واقي الفم، فإن ذلك يضمن لك ديمومته لسنوات طويلة.
طرق طبيعية لتنظيف واقي الفم
إذا كنت تبحث عن بدائل طبيعية، إليك بعض الطرق التي تضمن نظافة واقي الفم دون الحاجة لمنتجات كيميائية:
االخل والماء:
امزج كمیات متساویة من الماء والخل الأبیض، وانقع الواقي لمدة ساعة. .حيث یساعد الخل في إذابة االبكتيريا وأي بقايا.
ابيروكسيد الهيدروجين:
حضر محلولا من الماء وبیروكسید الھیدروجین بكمیات متساویة، وانقع الواقي لمدة 1 دقیقة. .يعمل هذا المحلول على قتل االبكتيريا وإزالة أيأّ من البقايا .
اصودا الخبز:
اصنع معجوًنا من صودا الخبز والماء، واستخدم فرشاة لتنظیف الواقي. .صودا الخبز مادة فعالة لإزالة الأوساخ
الزيوت العطرية:
أضف بضع قطرات من زیت شجرة الشاي أو زیت النعناع إلى ماء دافئ، وانقع الواقي لمدة 1 -25 دقیقة. .هذ االزيوت تعقم الواقي ووتنعشه برائح لطيفة. بعد استخدام أي طريقة من الطرق السابقة، اغسل الواقي جيًدا بالماء لإزالة أي بقايا من المحلول المستخدم.
نصائح إضافية
- تأكد من تنظيف أسنانك جيًدا بالفرشاة والخيط الطبي قبل ارتداء واقي الفم.
- إذا لاحظت أي مشاكل في الواقي، استشر طبيب الأسنان لاستبداله بواحد جديد.
