La santé bucco-dentaire est extrêmement importante, tant pour votre santé générale que pour votre apparence physique. En règle générale, il est essentiel de prendre soin de vos dents à chaque étape de votre vie. Cependant, pendant la grossesse, vous devez être encore plus attentive que d’habitude.
En effet, au cours de la grossesse, votre corps subit de nombreux changements physiques. L’augmentation des niveaux hormonaux peut entraîner une détérioration de la santé bucco-dentaire. Certaines de ces causes peuvent provoquer un gonflement des gencives et des saignements.
Tous ces facteurs peuvent avoir des conséquences dangereuses, non seulement pour la future maman, mais aussi pour le bébé. Alors, à quoi faut-il prêter attention pour éviter ces effets ? Que faut-il faire pour protéger sa santé dentaire pendant la grossesse ? Si vous cherchez des réponses à ces questions, vous êtes au bon endroit.
Dans ce guide complet, nous allons aborder les mesures essentielles à prendre pour préserver votre santé bucco-dentaire pendant la grossesse.
Quels soins bucco-dentaires adopter pendant la grossesse ?
Maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire devient encore plus crucial pendant la grossesse qu’à tout autre moment. Les futures mamans doivent accorder la priorité à leur santé dentaire afin d’éviter des problèmes qui pourraient également affecter la santé du bébé au fil des jours.
Les soins dentaires pendant la grossesse ne se limitent pas simplement au brossage et à l’utilisation du fil dentaire. Mais alors, quelles sont les étapes supplémentaires à suivre ?
Voici quelques conseils clés pour préserver votre santé bucco-dentaire durant la grossesse :
1. Bien choisir sa brosse à dents
Le saignement des gencives est un problème fréquent pendant la grossesse. Pour le prévenir, soyez attentive au choix de votre brosse à dents.
Si vous optez pour une brosse à poils durs, vous risquez d’aggraver la sensibilité de vos gencives et de les abîmer. En choisissant une brosse à poils souples, vous réduisez le risque de saignement.
2. Éviter les boissons gazeuses
Les boissons gazeuses sont nocives pour tout le monde, mais elles représentent un risque double pendant la grossesse, car il faut aussi penser au bébé !
Leur forte teneur en sucre peut éroder l’émail dentaire et, à long terme, entraîner une sensibilité accrue. Remplacez-les par des boissons qui favorisent l’apport en calcium.
3. Utiliser un dentifrice fluoré
Le fluor est un minéral qui renforce l’émail et aide à prévenir les caries. L’utilisation d’un dentifrice fluoré peut grandement contribuer à protéger vos dents pendant la grossesse.
Pour plus d’informations sur ce sujet, consultez notre article : Le dentifrice doit-il être fluoré ou sans fluor ?
4. Surveiller son alimentation
Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pendant la grossesse, non seulement pour votre santé générale, mais aussi pour vos dents.
Inclure dans vos repas des aliments riches en nutriments, comme des fruits frais, du fromage ou des légumes biologiques, peut réduire le risque de problèmes dentaires.
Pour couvrir tous vos besoins nutritionnels, vous pouvez établir un plan alimentaire avec l’aide de votre médecin ou d’un nutritionniste.
5. Bien s’hydrater
Tout le monde sait que l’eau est indispensable au corps humain. Lorsque vous manquez de liquides, votre organisme ne produit pas suffisamment de salive. Résultat : les acides dans la bouche ne sont pas neutralisés et les résidus alimentaires ne sont pas éliminés.
L’accumulation d’acides et de débris alimentaires peut entraîner divers problèmes de santé, comme un abcès dentaire. Pour réduire le risque de caries et maintenir un flux salivaire naturel, veillez à boire suffisamment d’eau tout au long de la journée. Cela favorise également une bonne digestion et votre bien-être général.
6. Limiter sa consommation de sucre
Même si les envies de sucreries sont fréquentes pendant la grossesse, il est très important de contrôler sa consommation de sucre.
Une consommation excessive favorise la formation de plaque, qui peut provoquer des caries et même une perte de dents. Pour limiter les risques, réduisez les snacks et boissons sucrés et privilégiez des alternatives comme les fruits frais ou les noix.
7. Se rincer après les nausées
Les nausées matinales sont très courantes pendant la grossesse. Certaines femmes enceintes connaissent même des épisodes fréquents de vomissements.
Lors des vomissements, des acides et bactéries nocifs s’accumulent dans la bouche et peuvent endommager les dents. Pour éviter cela, rincez-vous soigneusement la bouche avec beaucoup d’eau. Si nécessaire, utilisez un bain de bouche et adoptez ce geste au quotidien.
8. Consulter un dentiste
La plupart des dentistes adaptent leurs procédures aux patientes enceintes. Si une intervention n’est pas urgente et que son report ne présente pas de risque grave, elle sera généralement différée.
N’hésitez donc pas à consulter nos cliniques pour obtenir un bilan de votre état et discuter des options de traitement possibles. Nos spécialistes vous accompagneront à chaque étape et vous fourniront les conseils les plus appropriés.
