En matière d’hygiène bucco-dentaire, plusieurs méthodes viennent à l’esprit : le brossage régulier et l’utilisation périodique du fil dentaire sont les plus courantes. Les professionnels dentaires recommandent également d’ajouter le bain de bouche à votre routine.
Vous avez sûrement déjà vu des bains de bouche de toutes sortes alignés sur les étagères des pharmacies et supermarchés, dans des couleurs et formules variées. Leur popularité rivalise désormais avec celle du dentifrice.
Mais si vous n’êtes pas un utilisateur régulier, il est possible que vous soyez perdu quant au choix du type à utiliser. Pour dissiper cette confusion, nous avons préparé ce guide complet ! Vous y trouverez les réponses aux questions : « Qu’est-ce qu’un bain de bouche ? », « À quoi sert-il ?» et « Comment l’utiliser ? »
Qu’est-ce qu’un bain de bouche ?
Le bain de bouche est une solution liquide formulée avec divers ingrédients actifs. Les dentistes insistent sur l’importance de l’intégrer à votre routine bucco-dentaire. Traditionnellement, il est utilisé pour rafraîchir l’haleine et renforcer la santé des gencives. Il est aussi choisi pour réduire les caries et d’autres problèmes buccaux.
Selon vos besoins, il existe différents types de bains de bouche :
- Bain de bouche au fluor
- Bain de bouche cosmétique (pour l’haleine)
- Bain de bouche antiseptique
- Bain de bouche naturel/herbal
Ne l’utilisez pas à l’aveugle : demandez conseil à votre dentiste pour déterminer lequel vous convient le mieux.
À quoi sert le bain de bouche ?
Tout au long de la journée, nous mangeons de nombreux aliments. Même avec un brossage minutieux, des particules peuvent rester accrochées aux dents, et le fil dentaire seul ne suffit pas toujours à les éliminer. C’est là que le bain de bouche intervient, renforçant votre hygiène buccale. Bien que son rôle principal soit de rincer les débris, différentes formules apportent d’autres bienfaits :
- Protège les dents contre les caries
- Inhibe la prolifération des bactéries dans la bouche
- Rafraîchit l’haleine
- Soutient la santé des gencives
- Offre un rinçage doux pour les dents sensibles
Le bain de bouche prévient-il les infections ?
Les bains de bouche associent différents ingrédients, le plus souvent des antiseptiques. Généralement à base d’alcool, ils sont utilisés pour stopper la croissance bactérienne à l’origine des infections buccales et de la mauvaise haleine. Les dentistes recommandent de les utiliser en complément du brossage et du fil dentaire. Mais attention : une utilisation excessive peut tacher les dents, donc modérez leur emploi.
Comment utiliser un bain de bouche ?
Si vous l’utilisez déjà régulièrement, vous connaissez le principe : après le brossage, on rince quelques instants puis on recrache. Mais quelle est la bonne méthode ?
- Lisez et suivez attentivement les instructions du fabricant.
- Utilisez-le deux fois par jour, en secouant la bouteille pendant 30 à 60 secondes avant ouverture.
- Rincez pendant 30 secondes maximum — ne pas avaler.
- Recrachez le bain de bouche.
Le meilleur moment pour l’utiliser fait débat, mais la plupart des dentistes recommandent matin et soir. Si votre bain de bouche contient du fluor, utilisez-le avant le brossage. Pourquoi ? Car le dentifrice apporte plus de fluor que le bain de bouche ; si vous rincez après le brossage, vous éliminez cette protection supplémentaire.
Les enfants peuvent également en utiliser — choisissez simplement une formule spécialement conçue pour eux.
Les bienfaits d’un bain de bouche
Lorsqu’il est utilisé correctement et régulièrement, le bain de bouche apporte bien plus qu’un simple nettoyage :
- Réduit le risque de caries
- Prévient la formation de plaque
- Soigne et protège les gencives, réduisant le risque de maladies gingivales
- Aide à prévenir l’inflammation des gencives et combat les infections
- Rafraîchit l’haleine
- Peut contribuer à blanchir les dents
Comment choisir le bon bain de bouche ?
Le bain de bouche est un moyen populaire de nettoyer les dents et les gencives, mais face aux nombreuses options en magasin, comment choisir celui qui convient à votre santé bucco-dentaire ?
Voici quelques conseils pour trouver le rinçage idéal pour vous ou vos proches :
- Choisissez un bain de bouche contenant du fluor pour renforcer l’émail.
- Optez pour une formule sans alcool ou à faible teneur en alcool pour limiter l’irritation gingivale.
- Si vous avez les gencives sensibles, privilégiez un produit spécifiquement formulé pour les bouches sensibles.
- Si votre objectif principal est de rafraîchir l’haleine et que vous n’avez pas de problème buccal, choisissez un parfum que vous aimez.
Foire aux questions
À quelle fréquence utiliser un bain de bouche ?
La plupart des experts dentaires recommandent deux fois par jour.
Le bain de bouche nettoie-t-il la langue ?
Oui — le rinçage aide à éliminer les débris accumulés sur la langue.
Quel est le meilleur bain de bouche pour l’hygiène bucco-dentaire ?
Cela dépend de vos besoins ; votre dentiste pourra vous conseiller la formule adaptée.
Which Mouthwash Is Best for Oral Hygiene?
It depends on your needs; your dentist can recommend the right formula.
Peut-on boire de l’eau après un bain de bouche ?
Oui — après avoir recraché le produit, vous pouvez boire normalement.
