هل كنت تعلم أن فمك يستضيف أكثر من 500 نوع مختلف من الميكروبات التي تشكّل الميكروبيوم الفموي؟ تشمل هذه الميكروبات البكتيريا، الفطريات، والفيروسات — مع تفوق كبير للبكتيريا من حيث العدد. وجودها يعني أنها قادرة على الانتقال عبر الجهاز الهضمي إلى الأمعاء، وحتى دخول مجرى الدم عند أول علامة على ضعف جهاز المناعة.
فكيف يتم قتل بكتيريا الفم؟ وكيف يمكن التخلص منها؟ إن كنت تبحث عن إجابة، فهذا المقال لك!
حتى وإن لم تتمكن من رؤيتها، تستمر البكتيريا في التكاثر داخل فمك بصمت أثناء تناول الطعام أو الشراب. وعلى الرغم من أنها قد تتسبب في بعض الأعراض، إلا أن معظم الناس يتجاهلونها — مما يتيح لها أن تكون مصدرًا رئيسيًا لأمراض متقدمة.
فما الذي يمكنك فعله لمنع البكتيريا من الانتشار والتسبب في أمراض خطيرة؟ في هذا المقال، سنستعرض كيفية تنظيف الفم من البكتيريا. إن كنت مستعدًا، فلنبدأ!
علامات وجود البكتيريا في الفم
قد تكون البكتيريا نافعة أو ضارة. في حين أن معظم البكتيريا الفموية غير ضارة، إلا أن السلالات الضارة تنتج مسببات مرضية تُمرض الإنسان. وغالبًا ما تظهر علامات تحذيرية مبكرة في الفم قبل أن تتمكن الأمراض من السيطرة. التعرف على هذه العلامات في وقت مبكر والتعامل معها يمكن أن يمنع المضاعفات.
- تشمل علامات وجود البكتيريا الفموية:
- ألم في الفم أو اللثة
- بقع بيضاء على اللسان أو داخل الفم
- احمرار اللثة
- خراج الأسنان
- حساسية تجاه الأطعمة أو المشروبات الساخنة والباردة
- رائحة فم كريهة
إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، تواصل معنا للحصول على حلول مخصصة.
ما أسباب انتشار البكتيريا الفموية؟
البكتيريا الضارة تتكاثر بسرعة. وعلى الرغم من أن النظافة الفموية السيئة هي السبب الأساسي، هناك أيضًا عوامل أخرى تساهم في ذلك، مثل:
- عدم الاهتمام بنظافة الفم
- آثار جانبية لبعض الأدوية
- إصابات في الأنسجة الرخوة
- نقص الفيتامينات
- التغيرات الهرمونية
- التوتر والضغط النفسي
كيف يتم القضاء على البكتيريا الفموية؟
إذا كانت البكتيريا الفموية تسبب لك القلق، فمن الطبيعي أن تبحث عن حلول. وعلى الرغم من الاعتقاد السائد بعدم إمكانية القضاء عليها تمامًا، إلا أن بعض روتينات العناية يمكن أن تزيلها بفعالية. إذًا، ما الذي يقتل بكتيريا الفم؟ إليك أهم الخطوات:
-
الالتزام بروتين تنظيف الأسنان بدقة: تنظيف الأسنان مرتين يوميًا هو الطريقة الأكثر فعالية لإزالة الترسبات التي تحتوي على البكتيريا. إهمال التنظيف يؤدي إلى تراكم البقايا ويحفز نمو البكتيريا.
-
استخدام خيط الأسنان: تتجمع البكتيريا غالبًا بين الأسنان وتحت خط اللثة، مما يؤدي إلى تكوّن البلاك. الخيط يزيل هذه الترسبات من الأماكن التي يصعب على الفرشاة الوصول إليها.
-
تقليل تناول السكر: السكر يغذي نمو البكتيريا. حاول استبدال السكر المكرر بمحليات طبيعية مثل العسل لتجويع البكتيريا الضارة.
-
تناول أطعمة غنية بالألياف: مثل الجزر، البروكلي، والتفاح، حيث تدعم الأنسجة الفموية الصحية وتساعد في منع تراكم البكتيريا.
-
زيارة طبيب الأسنان: إذا تسببت البكتيريا في عدوى لا يمكنك السيطرة عليها بمفردك، عليك تحديد موعد مع طبيب الأسنان على الفور.
هل غسول الفم فعال في القضاء على البكتيريا الفموية؟
يلعب غسول الفم دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الأسنان واللثة. إدخال غسول فم علاجي إلى روتين التنظيف اليومي يساعد على الوقاية من الأمراض المرتبطة بالبلاك. وتعد الغسولات المضادة للبكتيريا فعالة بشكل خاص في قتل البكتيريا الفموية.
بينما تؤدي الغسولات المطهّرة وظائف مشابهة للغسولات العادية، إلا أنها تقدم فوائد إضافية: فهي تمنع تكوّن البلاك، تساعد في علاج التهابات اللثة، وتقتل البكتيريا الضارة في الفم. وهذا يمنع تلك البكتيريا من النمو مجددًا والتكاثر.
