¿Has notado que incluso las personas muy meticulosas con su higiene bucal siguen teniendo que visitar al dentista? La razón más común son las bacterias y la placa que se acumulan en lugares a los que el cepillo no puede llegar. Limpiar esas zonas ocultas no es un sueño: el hilo dental te permite eliminar rápidamente las bacterias que se adhieren entre los dientes.
Aunque el hilo dental parece un simple cordón, está fabricado para ser lo suficientemente fuerte como para limpiar los dientes y lo bastante suave como para no dañar las encías. Gracias a materiales especiales, se desliza fácilmente entre los dientes, proporcionando una experiencia de limpieza más cómoda.
Muchas personas que se preocupan por su higiene oral aún tienen dudas sobre cómo usarlo. En este artículo encontrarás respuestas claras a las preguntas más comunes. ¡Empecemos!
¿Para qué sirve el hilo dental?
Una buena salud de las encías depende de lo bien que cuides tus dientes. La mayoría sabe que debe cepillarse al menos dos veces al día, pero ¿sabías que también deberías usar hilo dental dos veces al día?
El hilo dental es una herramienta esencial para mantener la salud oral. Limpia las zonas a las que el cepillo no llega y elimina bacterias de la boca. Además de estas funciones básicas, el uso del hilo dental también:
- Blanquea los dientes: un sonrisa brillante es clave para la estética dental. El hilo dental ayuda a mantenerlos naturalmente blancos.
- Combate el mal aliento: el mal aliento puede afectar tu vida social y autoestima. El uso regular del hilo dental te deja con un aliento más fresco y mayor seguridad.
- Mejora la salud dental: al evitar la acumulación de bacterias entre los dientes, contribuye a la salud bucal general.
- Reduce el riesgo de inflamación de encías: las bacterias y la placa irritan las encías y pueden causar inflamación. El hilo dental reduce este riesgo.
¿Cómo usar el hilo dental?
Una vez que entiendes los beneficios, puede que te preguntes cómo usarlo correctamente. Sigue estos pasos para una limpieza eficaz:
- Enrolla el hilo alrededor de tus dedos índice o medio de ambas manos.
- Sujétalo tenso entre los pulgares e índices.
- Deslízalo suavemente entre los dientes formando una “C” alrededor de uno de ellos.
- Muévelo lentamente de arriba hacia abajo para limpiar.
- Repite en cada diente.
No reutilices el hilo: debe desecharse tras cada uso.
¿Cuándo debes usar el hilo dental?
Los dentistas explican que las bacterias bucales se multiplican más durante el sueño. ¡Puedes acostarte con 4 mil millones de bacterias y despertarte con 8 mil millones!
Por eso:
- Por la mañana: úsalo justo al despertar.
- Por la noche: úsalo después de la cena.
¿Por qué es importante el hilo dental?
La mayoría sabe que debe cepillarse con regularidad, pero pocos convierten el uso del hilo dental en un hábito diario. Sin embargo, ofrece beneficios clave:
- Previene las caries: los restos de comida entre los dientes alimentan bacterias que forman sarro, la principal causa de caries. El hilo dental elimina esta placa.
- Reduce el riesgo de enfermedad periodontal: impide que las bacterias irriten las encías.
- Elimina el mal aliento: los restos de comida en zonas inaccesibles provocan olor. El hilo dental garantiza una boca más fresca y limpia.
Preguntas frecuentes sobre el hilo dental
¿Cuántas veces a la semana debo usar hilo dental?
Todos los días: se recomienda su uso diario.
¿Qué tipo de hilo debo usar?
Elige según tus necesidades:
- Grosor: si tienes dientes muy juntos, evita el hilo grueso.
- Compatibilidad con ortodoncia: si usas brackets, utiliza hilo especial para ortodoncia.
- Comodidad: algunos hilos incluyen mango; si prefieres practicidad, son una buena opción.
¿Se notan los beneficios de inmediato?
Sí, tu boca se sentirá más limpia y fresca desde la primera vez.
¿Por qué sangran mis encías al usar hilo?
Generalmente por una técnica incorrecta. Descansa unos días y vuelve a intentarlo con suavidad. Si el sangrado continúa (incluso al cepillarte), consulta a tu dentista.
¿Cuántas veces puedo usar el mismo hilo?
Una sola vez. El hilo dental es de un solo uso.
¿Puedo usar hilo dental todos los días?
Por supuesto: lo ideal es usarlo a diario.
¿El hilo dental elimina el sarro?
Si el sarro está en una fase inicial, sí. Si ya está endurecido, solo una limpieza profesional lo elimina.
